Mencegahnya Muncul Kembali Suicidal Ideation
Mencegahnya Muncul Kembali Suicidal Ideation. Bila Kamu sempat berasumsi” Aku tidak mau hidup semacam ini, namun aku tidak mau mati”, Kamu tidak seorang diri. Stresor kehidupan penting, guncangan era kecil, ataupun tekanan mental yang tidak diatasi merupakan alibi kenapa seorang bisa jadi merasa semacam ini.
Bagi web Verywell Mind, perihal ini bisa dikira selaku ilham bunuh diri ataupun suicidal ideation, yang berarti pandangan buat memberhentikan hidup Kamu sendiri.
9 persen orang hadapi suicidal ideation dalam hidupnya dengan 14 persen dari jumlah itu yang betul- betul menjajalnya. Tidak hanya itu, cuma 1 dari 31 eksperimen yang dicoba berakhir sampai akhir.
Bila Kamu berasumsi kalau tidak mau hidup semacam ini lagi namun pula tidak mau mati maksudnya Kamu merasakan ilham bunuh diri adem ayem. Ilham bunuh diri adem ayem berarti Kamu berasumsi buat memberhentikan hidup. namun tidak mempunyai konsep aktif buat mengakhirinya dengan metode bunuh diri.
Walaupun begitu, berhati- hatilah karena ilham bunuh diri adem ayem bisa dengan kilat berpindah ke aktif bila mempunyai konsep, alat, serta hasrat.
Berita Terbaru hanya di situs berita indonesia
Bila Kamu sempat mendapatinya, tuturkan pada orang terdekat Kamu ataupun bertanya ke terapis.
” Berarti buat diketahui kalau perasaan mau bunuh diri merupakan kondisi yang bisa berganti dengan kilat,” tutur terapis berlisensi serta suicidologist Janel Cubbage, LCPC.
Ini berarti perasaan itu pula bisa dikurangi dengan kilat, tercantum lewat campur tangan semacam pengobatan infus ketamin serta eksitasi magnetik transkranial( TMS).
Merasa semacam tidak mau hidup namun tidak mau mati tandanya terdapat suatu yang melukai Kamu.” Ini bisa menunjukkan rasa sakit penuh emosi serta kemauan buat berganti,” tutur Cubbage.
Kamu bisa jadi merasa putus asa sebab sesuatu perihal sampai berasumsi tidak terdapat maksudnya buat hidup. Ataupun bisa jadi Kamu merasakan sedikit darurat eksistensial—bertanya- tanya apa manfaatnya seluruh ini. Kamu bingung kenapa keadaan kecil dalam hidup Kamu berarti serta kenapa diri Kamu sendiri berarti.
Memanglah susah menanggapi persoalan semacam di atas. Tetapi, itu bisa menolong mencari ketahui keadaan berarti serta berarti dalam hidup Kamu.
Kamu bisa jadi merasa tidak berakal serta tidak mempunyai tujuan, namun ketahuilah kalau terdapat keadaan yang bisa dicoba buat menolong Kamu, misalnya:
1. Terapi
Pikirkan buat menemui terapis yang bisa menolong menanggulangi perasaan itu dan mencari ketahui kenapa Kamu merasa tidak dapat hidup semacam ini.
Terapis pula bisa menolong mengenali metode koping yang bisa dipakai buat melindungi diri senantiasa nyaman dan kurangi perasaan letih yang dialami.
Tekanan mental ataupun benak buat bunuh diri hendak berdalih pada Kamu dengan berikan ketahui kalau Kamu merupakan beban—tetapi itu tidak betul.
Ada—baca serta cermati serius, ada—orang- orang yang betul- betul hirau pada Kamu serta menyangka kedatangan Kamu di hidupnya amat berarti. Orang itu pula tidak hendak pikir jauh serta langsung menolong dan berikan sokongan yang Kamu butuhkan. Jadi, janganlah ragu buat mencari sokongan sosial.
Sebagian khasiat yang diserahkan sokongan sosial antara lain:
– Sumber energi jelas semacam penyediaan no hotline ataupun pusat pengarahan. Janganlah ragu buat bertamu Hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes di 021- 500- 454 bila juga Kamu memerlukan dorongan:)
– Mencegah usaha bunuh diri dengan cara fisik
– Meningkatkan perasaan mempunyai suatu( belongingness)
– Meningkatkan angka diri
– Mendapat korban balik dari orang lain
– Sumber energi buat menolong membongkar masalah
Merasa jadi bagian dari sesuatu—karena sokongan sosial—dapat tingkatkan angka diri serta kurangi bobot perasaan. Perasaan mempunyai pula bisa berkontribusi pada berkurangnya perasaan mau memberhentikan hidup sendiri.